↑:この頃のブーム【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日(月)

↑:この頃のブーム

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↑:この頃のブーム 画像1 ↑:この頃のブーム 画像2
オイラのこの頃のブームは、ソーメンのカップ麺ね。
これで、200kcal…、カロリーメイト1袋分だよん。

こいつさえあれば、朝食は完璧さ…(嘘です!)

昼飯のブームは、冷え知らずさんのココナッツカレースープね。
春雨入りで、122Kcal…オレンジ1個半分だよん。

こいつさえあれば、昼食は完璧さ…(嘘です!)

でも、サイドメニューとして最適だから、一度試してみ☆
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
11963歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1776kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2229kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
カステラ(1人前) 160 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
13時
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
ご飯(1.5人前) 353 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
シーザーサラダ(0.6人前) 97.2 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 1000ml(0.1人前) 67 kcal
19時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
鶏の唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
野菜炒め(0.7人前) 90.2 kcal
バリュープラス  ブロッコリー(1人前) 17.4 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
20時
湖池屋 ドンタコス(0.5人前) 145 kcal
  2229 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2011/05/30 20:07
「あったか おそうめん」食べてみたいっす。
私はそれで足ります。(嘘です!)
 ハナユビ 2011/05/31 13:01
これ、梅の酸っぱさがさっぱり系で嬉しいっす☆
うん
三輪昌志 2011/05/30 20:18
私は・・・余るかも・・・・・・・・・・・・・・・(ウソです)。
 ハナユビ 2011/05/31 13:02
知ってま~す(笑)
すた丼の代わりにはちょっと…、難ありですな~☆
うん
みたお 2011/05/30 20:42
ワシ・・・そんなに食べられないかも・・・(真っ赤なうそっす~♪)
 ハナユビ 2011/05/31 13:03
酒には、チト合わないっすね~☆
うん
紗羅月 2011/05/30 20:52
ココナツはあんまり好きじゃないけど。。。
そうめんはいいですね。
お昼なら足りるかな~。他人の目がありますからw
 ハナユビ 2011/05/31 13:04
オイラは、休みの日の朝飯に食うことがあるよ。
朝は大体、400kcal…。
ソーメン+ヨーグルト+ベーコン…みたいなね☆
うん
杏宏ママ 2011/05/30 21:31
足りないなぁ~(笑)
 ハナユビ 2011/05/31 13:05
う~ん!やっぱり物足りないか~。
スープがワインだったらどうだろ!?(笑)
お好みで、テキーラとか!?(爆)
うん
団塊修ちゃん 2011/05/30 22:01
サイドメニュー
誘惑しないでください。
 ハナユビ 2011/05/31 13:06
これに、ちょーしたのさんまのかば焼きで一杯☆
くぅぅ~、昭和の立ち飲みだぁぁ~。
うん
かいけいぱぱ 2011/05/30 22:07
私のサイドメニューはマグカップでつくる
ミニヌードル110kcalです。
お味噌汁がわりに毎日、弁当のおともです。
 ハナユビ 2011/05/31 13:07
おっ!それもいいかも。
オイラもココナッツカレーは味噌汁の代わりなんだ~。
うん
tomytomy 2011/05/30 23:02
この手のカップめん、もう何年も食べていないなあ。
こんど買ってみようかな。
 ハナユビ 2011/05/31 13:08
たまに食べると、ジャンキーになっちゃうかも☆
こういう、しょっぱい系って、なんか癖になっちゃうんだよね。
うん
うみのおとこ 2011/05/30 23:34
はるさめスープを愛用してます、でも足りない
そうめん美味しそうですねー、試してみたいです
 ハナユビ 2011/05/31 13:15
春雨スープも美味しいんだ☆
でも、おなかにたまった気がしないんだよね~。
そーめんは初めてだったけど、なかなかカロリーも少ないし、いい感じっす☆
うん
ちびおかん 2011/05/31 00:48
ドンタコスって美味しいよね~。(^^)
三角のやつだよね?

寝る前に巡回するの辛いなぁ。(爆)
 ハナユビ 2011/05/31 13:17
そうそう、あのドンタコス☆
夜に食べると、次の日の体脂肪に必ず影響が出るんだよね~。
ちなみに、オイラは昨今…巡回ができないことが多くなっていま~す。
ご免してチョ☆
うん
ボンド88 2011/05/31 18:13
ソーメンのカップ麺<
ココナッツカレースープ<

日々、これらだけで朝昼しのげたらどれだけ痩せるかと、考えただけでも恐ろしい・・・(^_^;) 
 ハナユビ 2011/05/31 22:19
朝は、これのみでOK!
昼は、これにおにぎり×2個+サラダは必要だ~っ。
更におやつで、3時にカロリーメイトで、5時に魚肉ソーセージ☆
これが、オイラの内勤の時のメニューだお☆
うん
さのっちょ 2011/05/31 22:16
いろんなカップめん、あるんですね。
おそうめんも、生姜ココナッツカレーも、興味あります。。。
たまには、コンビニ探検して、新製品見るのもいいですね。。。
 ハナユビ 2011/05/31 22:19
コンビニは、飽きない食材の宝庫だお☆
ブラブラするのだけでも、面白いよん☆
うん
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