梅♪梅♪【sala*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

　梅♪梅♪
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　梅♪梅♪ 画像1
これは～梅シロップ作ろう。
お子様用とでもしましょ。
今年は梅酒はやめるか～どうしよっか考えちゅ。
瓶にようけあるんだよね。
う～ん…どうしよ。

あ、もう水からあげんと。

今見たらわりと熟したのもあるなぁ。
よってちょこっと梅漬けるか。
あぁ作るの好き～。


♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪


夜勤明けでスーパー銭湯行ってきた。
少し仕事おしちゃって一時間遅かったら人多いわ。
　　　　　　　（サービス残業だけど。涙）
苦手だなたくさんの人。
ただ塩サウナいいね。
お肌サラサラ。

帰宅後家事の一切をやらず寝てしまった。
昨夜は激務だったのもあるけど＠言訳自分甘やかし。
子供らの帰りも早いし、手首が痛いと医者へ。
明日は学校でイベントあるのにお夕飯は
お総菜に～洋風キノコはんぺん～キャベツだけサラダに～三日前に仕込んだヒジキ煮～ニラサバ～おみおつけ～キムチ
だって。
なんもしてんじゃん私。

あ、明日早いんだった。
寝るか…寝れるか…無理だなぁ。（涙）
ま、いっか、明日のお弁当はおにぎりだけでいいらしいし。
いくつ握るか聞いてなかった。

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 38 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
おにぎり（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
ニラサバ（1人前） 10 kcal
お味噌汁（1人前） 38 kcal
チキンカツ（0.2人前） 60 kcal
キノコはんぺん（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 29.8 kcal
21時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  1105 kcal
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