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11年06月01日(水)
80kg。山形5。 |
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YGT@80.0kg。
【5月を終えての成績】 6月始動。^^ 体重もぴったり80kg。 水泳・禁酒強化月間にします。 ちゃんとしますよー。 【体 重】 80.0kg ・・3.7kg増。 【禁 酒】 53日 ・・目標比 60.6% 【水 泳】 8.4km ・・目標比 9.6% 【自転車】 2,807km ・・目標比 112.3%
【2011年目標】 【禁 酒】 210日 【水 泳】 210km 【自転車】 6,000km
全国めぐり2周目23軒目。 山形5。 水天宮。 チャリランチ@板そば蔵王。 板そばランチ。750円。十割。
●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・ をつくりました(毎日0~1で記録)。 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^ ・・事務局さんに確認中。
●メタボ撃退プログラム 【毎日ちょっと頑張る目標】 :2011年 勝 敗。 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000 酒抜き○、チャリ○。
●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。 腹囲 +-0cm
●こちらも初日。出直し隊プロジェクト。 ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】酒抜き。 【6月のクリア目標】21
クリアできたら★を1コ消しましょう。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ・・あと20個。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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| 【記録グラフ】 |
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