no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.2人前） 74.4 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
14時
味噌ラーメン（0.9人前） 434 kcal
17時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 53 kcal
18時
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
鶏肉（0.6人前） 172 kcal
19時
長ネギ（0.6人前） 13.4 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
塩（0.1人前） 0 kcal
料理酒（0.5人前） 13.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ひじきごはん　小（1人前） 195 kcal
  1290 kcal
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