2011年 06 月 07 日（火）【♪中いちみ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

2011年 06 月 07 日（火）
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【今日やった運動】
岩盤リンパマッサージ
【運動した時間】
1時間半
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（大根・煮物・ウインナー・スパゲティ）味噌汁
【間食】
コーヒー・飴
【晩ごはん】
マカロニサラダ・納豆・大根・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

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