2011年 06 月 21 日(火）【♪中いちみ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

2011年 06 月 21 日(火）
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【今日やった運動】
岩盤浴②
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・卵焼き・ミートボール・キャベツ煮）味噌汁
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
焼きそば・枝豆・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
５時間
【今日の睡眠状態】


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