♪中いちみ♪さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月22日 2011年 06 月 22 日...

  
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（唐揚げ・ウインナー・かぼちゃ・卵焼き）
【間食】 ...
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06月21日 2011年 06 月 21 日...

  
【今日やった運動】
岩盤浴②
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】 ...
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06月20日 2011年 06 月 20 日...

  
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（じゃがいも・からあげ・ウインナー）味噌汁
【間食】 ...
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06月19日 2011年 06 月 19 日...

  
【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・コーヒー
【間食】 ...
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06月18日 2011年 06 月 18 日...

  
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・野菜ジュース
【間食】 ...
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06月17日 2011年 06 月 17 日...

  
【昨晩寝た時間】
３時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】 ...
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06月16日 2011年 06 月 16 日...

  
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（からあげ・キャベツ・ウインナー）味噌汁
【間食】 ...
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06月15日 2011年 06 月 15 日...

  
【今日やった運動】
岩盤ヨガ
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】 ...
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06月14日 2011年 06 月 14 日...

  
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】 ...
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06月13日 2011年 06 月 13 日...

  
【今日やった運動】
岩盤浴①
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】 ...
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06月12日 2011年 06 月 12 日...

  
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
2.5時間
【新たな発見】 ...
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06月11日 2011年 06 月 11 日...

  
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ミートボール・ウインナー・大根煮）味噌汁
【間食】 ...
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06月10日 2011年 06 月 10 日...

  
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】 ...
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06月09日 2011年 06 月 09 日...

  
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】 ...
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06月08日 2011年 06 月 08 日...

  
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・ミートボール・鶏肉）味噌汁
【間食】 ...
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06月07日 2011年 06 月 07 日...

  
【今日やった運動】
岩盤リンパマッサージ
【運動した時間】
1時間半
【新たな発見】 ...
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06月06日 2011年 06 月 06 日...

  
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】 ...
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06月05日 2011年 06 月 05 日...

  
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
7時半
【お昼寝・仮眠】 ...
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06月04日 2011年 06 月 04 日...

  
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】 ...
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06月03日 2011年 06 月 03 日...

  
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（牛丼・ウインナ＾・野菜巻き）
【間食】 ...
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06月02日 2011年 06 月 02 日...

  
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・しゅうまい・煮物）味噌汁
【間食】 ...
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06月01日 2011年 06 月 01 日...

  
【【昨晩寝た時間】
１時半
【今朝起きた時間】
７時半
【お昼寝・仮眠】 ...
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