2011年 06 月 12 日 （日）【♪中いちみ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

2011年 06 月 12 日 （日）
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【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
2.5時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5位時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・チーズケーキ
【晩ごはん】
マーボー豆腐・枝豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

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