2011年 06 月 20 日 (月）【♪中いちみ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

2011年 06 月 20 日 (月）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（じゃがいも・からあげ・ウインナー）味噌汁
【間食】
コーヒー・ラスク
【晩ごはん】
豚肉とキャベツ蒸し・湯葉サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１位
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


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