2011年 06 月 22 日(水）【♪中いちみ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

2011年 06 月 22 日(水）
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【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（唐揚げ・ウインナー・かぼちゃ・卵焼き）
【間食】
コーヒー・カロリーメイト
【晩ごはん】
野菜巻き・まんじゅう・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


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