2011年 06 月 04 日 （土）【♪中いちみ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

2011年 06 月 04 日 （土）
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【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・豆乳スープ・野菜サラダ
【間食】
チーズケーキ・カフェラテ
【晩ごはん】
居酒屋・ビール（4）
【夜食】



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