2011年 06 月 01 日 （水）【♪中いちみ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

2011年 06 月 01 日 （水）
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【【昨晩寝た時間】
１時半
【今朝起きた時間】
７時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー牛乳
【昼ごはん】
チキンフィレオ・カフェオレ
【間食】

【晩ごはん】
煮つけ・サラダ・ほうれん草・ビール（2）
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