no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11272歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
おにぎり（2人前） 470 kcal
7時
メープルクッキー（1人前） 490 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミホウジャパン サーモンフライ（1人前） 90 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1983 kcal
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