腕　前腕　側腹　肩【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

腕　前腕　側腹　肩
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【記録グラフ】
アームカール
80回
アームカール（回） のグラフ
 		フロントレイズ
32回
フロントレイズ（回） のグラフ
 		サイドレイズ
32回
サイドレイズ（回） のグラフ
サイドベント
80回
サイドベント（回） のグラフ
 		合計
342回
合計（回） のグラフ
 		リバースリストカール
120回
リバースリストカール（回） のグラフ
リストカール
120回
リストカール（回） のグラフ
 		食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
エビフライ（1人前） 145 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
22時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
  978 kcal
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