2011/06/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

2011/06/11
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
2.5時間。
【新たな発見】
人差し指を怪我していると、うまく打てない。
【今日の感想】
血が止まったのに、また出てきてしまった。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
2.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
20分
運転（車）（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（1人前） 302 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 317 kcal
ミスタードーナツ フレーバー焼きド ダブルベリー（1人前） 267 kcal
雪印 雪印コーヒー（1人前） 125 kcal
16時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
22時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
明治 ミルクチョコレート（3人前） 99 kcal
明治 ハイミルク（3人前） 99 kcal
  2641 kcal
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