no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

no title
< がんばれ、自分！！ 　｜　そういえば・・・。 >
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　「出直し隊」プロジェクト、ゆる〜い感じで実施中！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】なんらかの有酸素運動を20分間
　【6月のクリア目標】24
　【本日の成果】ステップマシン20分

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。

　★★★★★ ★★★★★ ★★★★★　残り15コ！

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 23.8 kcal
2時
焼酎（1人前） 206 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
ブルボン プチプラス　チーズおかき（1人前） 150 kcal
13時
スパゲッティ（ミートソース）（1人前） 600 kcal
19時
セブンイレブン ツナと海老のサラダ巻（1人前） 383 kcal
マルちゃん　 素材のチカラ もずくスープ（1人前） 12 kcal
  1609 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/06/13 21:43 
大丈夫ですか？
もろもろお疲れ様でした～～＾＾。
また飲みましょうね～～V＾＾。
 hana_511 2011/06/14 12:49 
かなり眠かったけど、大丈夫っすよー。
また行きましょうねー。
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