1ヶ月21日目【香緒さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

1ヶ月21日目
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
9.559km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		足上げ腹筋
10回
足上げ腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
夜食（1人前） 130 kcal
12時
朝食（1人前） 444 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
春雨ラーメン（1人前） 159 kcal
20時
昼食（1人前） 477 kcal
  1270 kcal
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