横浜取材【lobbyさんの健康管理カラダカラノート】

lobbyさん


1975年10月27日生(男性) A型東京都

横浜取材

< no title 　｜　デスクワーク >

なかなか寝付かれず。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
カルビーフルーツグラノーラ w/牛乳（1人前）	359	kcal
キャンディーチーズ（1人前）	50.9	kcal
㈱千葉ヤクルト工場ヤクルト（1人前）	50	kcal
ネスレキットカットmini（1人前）	66	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
パンケーキ（1人前）	271	kcal
8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
PRONTO 冷製たっぷり野菜の豚しゃぶ梅スパゲティ（1人前）	510	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
18時
ショートケーキ（1人前）	206	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
22時
ごはん（1人前）	353	kcal
チャイニーズブロッコリと豚肉の炒め物（1人前）（1人前）	258	kcal
わらび（1人前）	4.5	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
オリジン東秀砂肝（1人前）	180	kcal
生ワカメ（1人前）	0.88	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
かいわれ大根（1人前）	4.2	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
23時
レモンティー（1人前）	33.7	kcal
	2625	kcal
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