no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉率
34.8%
筋肉率（%） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
シチュー（0.6人前） 414 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
16時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
肉野菜炒め（1人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
ウィスキー（3人前） 90 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
  1900 kcal
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