１０㌔ピッタリ【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＪＦさんのトップページ>記録ノートを見る>１０㌔ピッタリ
11年06月16日（木）

１０㌔ピッタリ
< 完全休養日 　｜　no title >
帰宅後、筋トレ（腕立て＆腹筋のこの頃自分で流行りの軽いメニュー）。

ランへ。とにかくピッタリ１０㌔を目指しコースを調整。すると・・・お、ピッタリ１０㌔だ！けっこううれしい（笑）
１０㌔５８分２６秒。楽勝ペースで。
1km ： 　５分 ５０秒
5km ： ２９分 １３秒
時速 ： １０．２キロ




【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
58.26分
ジョギング（分） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE