買いだめしとくと過食してしまう【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

買いだめしとくと過食してしまう
< 意味もなく 　｜　ジョリ・ジュワ・ジ... >
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昨日、フルーツグラノーラ全袋食べてしまった・・・

久しぶりの過食、体重２キロ増

これからは買いだめせずにその日の分だけ、毎日買い物に行きます！


今日の食事

朝　
のり弁当　３９８円　
かぶと＆きゅうり漬け　１００円

昼
ブルーベリーパン　１１０円
ダブルチーズパン　１３０円

夜
１１品目の煮しめ　１９８円
海鮮トマトサラダ　２９８円
チーズかまぼこ　９８円
ストロングゼロ　１５８円

１日の食費合計　１４９０円

朝　セイコーマート
昼　Jiroのパン　函館市電千代台電停前のパン屋さん
夜　マックスバリュ

昼過ぎにお出かけ、Jiroのパンでパンを買って千代台公園で食べ、そのあと市民プールで泳いできました。









　

【記録グラフ】
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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