ハイパー金曜日【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

ハイパー金曜日
< 体脂肪率上昇気味 　｜　今日から台湾旅行 >
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朝イチから某セールの整理券とって新横浜で打合せしてセール行って打合せ3つこなして帰宅したら22時明日から旅行なのにこれから徹夜で見積作成…ちゃんと旅行に行けるのか！？

【記録グラフ】
体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
メロン（1人前） 126 kcal
13時
ぺペロンチーノ（1人前） 582 kcal
22時
oto ヒレステーキ（1人前） 369 kcal
しいたけのソテー（1人前） 56.4 kcal
豆腐と揚げの味噌汁（1人前） 170 kcal
きゅうりとヨーグルトチーズのサラダ（1人前） 143 kcal
  1447 kcal
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