no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

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今日も最高にいい天気!!。
････直射日光の攻撃････かなり危険でした!!（暑）。

本格的な「夏」が気温が上がらず「冷害」にならない事を祈りたいです!!!。

【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
20時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
アサヒビール アサヒ（3人前） 360 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2233 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/06/18 12:15 
今年の夏はどうなるのでしょうねー♪
やっぱり寒い夏より、暑い夏！ですよね～。私達にはーーー♪
って、季節関係なく年中でしたね！　プハァ～。
 ドルフィン２ 2011/06/19 20:55 
やっぱり「暑い夏」で "キンキン" に冷えたジョッキ最高ですよね!!!。

こちらは気持ちのいい気温で、申し訳無いくらいです････（礼）。
今日も、そこそこに頂いています（笑）。
bluemoon 2011/06/18 19:46 
こんばんわ。
晴れの日が待ち遠しい・・・洗濯物が・・・。
今日贅沢をしてきたので、検診にむけて毎日飲みをしばらくやめようと思います。
最近、アルコールの分解能力がすっごく低下していて、たいして飲んでないのに
次の日残る日が結構あるんです。
これを老化現象というのかしら・・・悲しい。
 ドルフィン２ 2011/06/19 21:09 
「bluemoonさん」こんばんわ。
････美味しいお酒を呑むのには、体調も大切ですよね･･･。
自分も次の日に残らないように気を付けています････（汗）。
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