no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
45.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ヤマザキ製パン デニッシュ食パン（1人前） 156 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
酢豚（0.3人前） 190 kcal
11時
すき屋 ハンバーグカレー ミニ（0.5人前） 265 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
17時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
月餅（0.5人前） 107 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ビーフン（0.3人前） 140 kcal
  1703 kcal
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