no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉率
34.8%
筋肉率（%） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
25回
懸垂（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ビール（1人前） 140 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
カツオのたたき（1人前） 142 kcal
10時
鰻丼（1.5人前） 799 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
15時
塩ラーメン（1.5人前） 598 kcal
19時
日本酒（4人前） 770 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  3975 kcal
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