no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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朝は普通に朝定。
お昼のうどん、ゴマは当たり外れが大きいが、これはおいしかった。
夜は焼き肉。
最近年取ったと感じるメニュー。
量が食べられない。
【記録グラフ】
基礎代謝
1415kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
九鬼 ごまだれ（1人前） 25 kcal
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
焼き肉（1人前） 314 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1415 kcal
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