ついに69。逆に太っている。【コロン＠さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

ついに69。逆に太っている。
< 下手すると69だ。 　｜　なぜ減ったのか理由... >
ここで私のダイエットが終わるのは嫌だあー！
あと１５㌔なんて夢みていた。
せめてあと１０キロ。
無理だと思うと、もう無理だから…！！
諦めたらお終いだから！
諦めずに邁進する。
増えても停滞しても、諦めずに頑張ろう。
追記
さっきお通じがあって計ったら６８．６キロ！
まだまだ諦めないぞ。
こう言うのって、一喜一憂？（*^_^*）
頑張るぞい！！

【大事な話】
それから、睡眠時間。
昨日、ＴＶで言ってた。
睡眠時間が５．５時間は、筋肉が無くなり脂肪は減らない。起きても筋肉が減って脂肪は減らない。
睡眠時間７時間は、脂肪が減り筋肉は減らない。起きても脂肪が減り、筋肉は減らない。
これからは、どう～～～しても７時間睡眠がんばるぞお！！
コメント
雲爺 2011/06/23 11:14 
最近考えている、
食べたいものを食べないよ、欲求不満で、脳から太れという信号が行き、太るのか？
それとも食べたいと思うものを食べると太るのか？？

最近、食べたいものを我慢しても太ったり、体脂肪率が増加する傾向にある。
コロン＠ 2011/06/24 08:15 
我慢しても太って…。
食べてないのに…って！
そういう時って一休みなのかな。
ちょっと休んでね（*^_^*）って。
体脂肪ってやつは、これまたヤッカイだよね…！
雲爺さん、サプリはとってる？
栄養が足りないと痩せにくいらしいです。
わたしは明治製菓のサプリと和光堂 SLプロテインパウダー+Zｎを摂ってます(^o^)丿
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