やっぱり暑いときは冷中デス！【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

やっぱり暑いときは冷中デス！
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絶好調に忙しい！
脳は暑さに半分停止しているけど老体鞭打って動くべし！

【記録グラフ】
体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
グレープフルーツ（1人前） 129 kcal
ダノン ビオ　ルバーブミックス（1.5人前） 101 kcal
12時
鶏手羽焼き（1人前） 812 kcal
きゅうりぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
卵やき（1人前） 146 kcal
にんじん漬物（1人前） 49.2 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
19時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
紫キャベツコールスロー（1人前） 383 kcal
  2668 kcal
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