夏至【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

夏至
< 社会復帰出来てない... 　｜　やっぱり暑いときは... >
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今日は暑かった…猛暑は耐えられるだろうか
台湾より土産に買ったパイナップルケーキを母と半分こ美味也

【記録グラフ】
体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
コロコロサラダ（1人前） 229 kcal
13時
コロコロサラダ（1.3人前） 298 kcal
一正食品㈱ ごま豆腐（1人前） 63 kcal
牛肉とピーマンの炒め物（1人前） 856 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
21時
ヒラメのムニエル（1人前） 225 kcal
きゅうりとはもかわのあえもの（1人前） 118 kcal
おすまし（1人前） 28.4 kcal
蒸し鶏とおかひじきのあえもの（1人前） 298 kcal
22時
唐点子 パイナップルケーキ（0.5人前） 94.5 kcal
  2397 kcal
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