昨晩は眠れなかった。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

昨晩は眠れなかった。
< 今日は妻不在♪ 　｜　今日も暑そうだ。 >
昨日は2時に寝たのに5:30に目覚めた。
おかしいなあ。

【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
oto コロッケ （3人前） 534 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
22時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
  1712 kcal
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