今日も暑そうだ。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

今日も暑そうだ。
< 昨晩は眠れなかった... 　｜　たな卸しDAY >
今日も暑そうだ。昨日車で帰宅したので車で通勤。
朝から息子が笑ってた。こんな日はがんばろうと思う。

【記録グラフ】
自転車通勤
20分
自転車通勤（分） のグラフ
 		ジョギング
4.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率（夜）
25.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
天下一品 天下一品ラーメン（1人前） 799 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
LOTTE 塩キャラメル（4人前） 88 kcal
17時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
19時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
22時
ハヤシライス（1.3人前） 1140 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
  3062 kcal
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