たな卸しDAY【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日(土)

たな卸しDAY

< 今日も暑そうだ。  | ホテルオークラでの... >


【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤(分) のグラフ
歩行時間
60分
歩行時間(分) のグラフ
ジョギング
5.2km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率(夜)
25.5%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
起床時刻
730
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
煙草を我慢した回数
2回
煙草を我慢した回数(回) のグラフ
食事の記録
3909kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
91.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
日本コカ・コーラ 微糖(1人前) 36.1 kcal
11時
びっくりドンキー チーズバーグディッシュ 300g(1人前) 1198 kcal
CoCo壱番屋 チーズ(1人前) 180 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml(0.5人前) 105 kcal
16時
ハーゲンダッツ クリスピーサンドカスタードプディング(1人前) 330 kcal
アサヒ飲料 国産ふじりんご 三ツ矢サイダー(1人前) 245 kcal
19時
キャベツ(1人前) --- kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
キムチ(5人前) 92 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(2人前) 314 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ(2人前) 326 kcal
オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま(2人前) 124 kcal
ポテトフライ(0.3人前) 49.8 kcal
えいひれ(1人前) 65.9 kcal
23時
ウイスキー(1人前) 71.1 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g(1人前) 504 kcal
  3909 kcal
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