たな卸しDAY【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】
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1975年02月10日生(男性)
O型 京都府
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11年06月25日(土)
たな卸しDAY
< 今日も暑そうだ。
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ホテルオークラでの... >
【記録グラフ】
自転車通勤
35分
歩行時間
60分
ジョギング
5.2km
ジョギング
35分
体脂肪率(夜)
25.5%
起床時刻
730
睡眠時間
6時間
タバコ
0本
煙草を我慢した回数
2回
食事の記録
3909kcal
体重
91.6kg
カロリー比較
【食事の記録】
8時
doll バナナ
(1人前)
86
kcal
日本コカ・コーラ 微糖
(1人前)
36.1
kcal
11時
びっくりドンキー チーズバーグディッシュ 300g
(1人前)
1198
kcal
CoCo壱番屋 チーズ
(1人前)
180
kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml
(0.5人前)
105
kcal
16時
ハーゲンダッツ クリスピーサンドカスタードプディング
(1人前)
330
kcal
アサヒ飲料 国産ふじりんご 三ツ矢サイダー
(1人前)
245
kcal
19時
キャベツ
(1人前)
---
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
刺身
(1人前)
156
kcal
キムチ
(5人前)
92
kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml
(2人前)
314
kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ
(2人前)
326
kcal
オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま
(2人前)
124
kcal
ポテトフライ
(0.3人前)
49.8
kcal
えいひれ
(1人前)
65.9
kcal
23時
ウイスキー
(1人前)
71.1
kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g
(1人前)
504
kcal
3909
kcal
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