ホテルオークラでのランチ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日(日)

ホテルオークラでのランチ

< たな卸しDAY  | 6月例会 >
京都ホテルオークラでの金券が9,000円分あるので、今日は弟夫妻とともにランチに行ってくる。
常盤に行くのは初めてなので楽しみです。
嫁が発熱で参加できないのが残念だけれど、楽しんでこよう!

【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤(分) のグラフ
ジョギング
8.7km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率(夜)
25.2%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
起床時刻
530
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数(回) のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
92.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
イワシの梅煮(0.3人前) 41.7 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
江崎グリコ ミニセレ ジャイアントコーン チョコナッツ 1個(1人前) 130 kcal
シャトレーゼ 天然水かき氷 練乳(0.5人前) 72 kcal
14時
サーロイン(1人前) 491 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
長いも(0.1人前) 11.7 kcal
シシトウガラシ(0.1人前) 0.14 kcal
もやし(0.1人前) 3.7 kcal
アイスクリーム(0.5人前) 152 kcal
シフォンケーキ(0.5人前) 104 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り(1人前) 39 kcal
グリコ ガーリックライス(0.5人前) 284 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml(2人前) 282 kcal
さしみこんにゃく(1人前) 10 kcal
ヨコオ 酢味噌(1人前) 44.6 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
ウイスキー(0.3人前) 21.3 kcal
納豆(2人前) 200 kcal
23時
クラシエフーズ フルーティナビ パイナップル(0.5人前) 64 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
イチゴジャム(1人前) 56.3 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
  2589 kcal
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