ホテルオークラでのランチ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

ホテルオークラでのランチ

< たな卸しDAY 　｜　6月例会 >

京都ホテルオークラでの金券が9,000円分あるので、今日は弟夫妻とともにランチに行ってくる。
常盤に行くのは初めてなので楽しみです。
嫁が発熱で参加できないのが残念だけれど、楽しんでこよう！

【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
doll バナナ（1人前）	86	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
イワシの梅煮（0.3人前）	41.7	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
江崎グリコミニセレジャイアントコーンチョコナッツ 1個（1人前）	130	kcal
シャトレーゼ天然水かき氷　練乳（0.5人前）	72	kcal
14時
サーロイン（1人前）	491	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
長いも（0.1人前）	11.7	kcal
シシトウガラシ（0.1人前）	0.14	kcal
もやし（0.1人前）	3.7	kcal
アイスクリーム（0.5人前）	152	kcal
シフォンケーキ（0.5人前）	104	kcal
CoCo壱番屋アイスコーヒーガムシロップ入り（1人前）	39	kcal
グリコガーリックライス（0.5人前）	284	kcal
21時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前）	282	kcal
さしみこんにゃく（1人前）	10	kcal
ヨコオ酢味噌（1人前）	44.6	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
ウイスキー（0.3人前）	21.3	kcal
納豆（2人前）	200	kcal
23時
クラシエフーズフルーティナビ　パイナップル（0.5人前）	64	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
イチゴジャム（1人前）	56.3	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
	2589	kcal
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