6月例会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

6月例会
< ホテルオークラでの... 　｜　走りたい日 >
祇園祭についての例会開催日。

【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
オリジン弁当 ソース焼きそば 大 関西（1人前） 442 kcal
メンチカツ（冷凍）（2人前） 0 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
LOTTE 塩キャラメル（2人前） 44 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
いかげその唐揚（0.3人前） 100 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
五目炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml（1人前） 188 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
イワシみりん干し（0.8人前） 79.7 kcal
たこわさ（0.3人前） 21.8 kcal
うざく（0.5人前） 45.9 kcal
  3087 kcal
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