no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

みねぞうさん


1972年03月01日生(男性) 京都府

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【記録グラフ】

自転車走行距離
6km
自転車走行距離（km）のグラフ

睡眠量
7時間
睡眠量（時間）のグラフ

食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
卵サンド（1人前）	379	kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前）	160	kcal
レタス（0.5人前）	1.8	kcal
12時
おにぎり（1人前）	235	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
14時
トロピカーナ１００％フルーツスパークリンググレープフルーツ（1人前）	---	kcal
15時
カルビーポテトチップス　塩ぽんず味（1人前）	390	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
21時
ビール（2人前）	280	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
はたはた（1.5人前）	102	kcal
油揚げ（1人前）	116	kcal
22時
キリンビバレッジトロピカーナ 100 グレープフルーツジュース（1人前）	95	kcal
	2305	kcal
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