no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

みねぞうさん


1972年03月01日生(男性) 京都府

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【記録グラフ】

自転車走行距離
52km
自転車走行距離（km）のグラフ

睡眠量
6時間
睡眠量（時間）のグラフ

食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
セブンイレブントーストサンド　ハム＆たまご（1人前）	211	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
MEGMILK 牛乳（1.5人前）	200	kcal
12時
東亜食品工業冷麦（1.5人前）	524	kcal
サンマルクカフェアスパラベーコン（1人前）	255	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ 100 グレープフルーツジュース（1人前）	95	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
15時
江崎グリコジャイアントコーンチョコナッツ [袋] 155ml（1人前）	246	kcal
18時
日本コカ・コーラアクエリアス（1.3人前）	124	kcal
21時
ビール（3人前）	420	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
えびちり（0.3人前）	58.4	kcal
アジフライ（1人前）	259	kcal
日本酒（2人前）	385	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
	3004	kcal
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