サロマ完走【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

サロマ完走
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12時間15分で完走。
やりましたぁぁぁぁ

去年は55キロ前後の坂と
80キロからのワッカを歩いたので
遅くても歩かずと思っていたが
70キロで脚が完全になくなった。
それでも根性で80キロまでは走ったが
ワッカに入り走れなくなった。

でも去年の12時間29分より速い
12時間15分。
よくやりました。

今年は骨折で練習不足。
2ヶ月走れず
走りだしてから6週間しか準備期間なし。
5月どうにか200キロ走り。
6月1週末に43キロ程度のLSDをこなし
あとはテーパリングで休養しながら
練習は落として行ったので実質1ヶ月程度。

本当によくやりました。
歩かないこととタイムに挑戦は来年の
楽しみにしておきます。
【記録グラフ】
ジョギング
100km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
松屋 朝定食（1人前） 622 kcal
ショッツ（6人前） 600 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
刺身（1人前） 77.6 kcal
ローストポーク（1人前） 50 kcal
タラバガニ（1人前） 50 kcal
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 62 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
ホタテフライ（0.5人前） 100 kcal
ミホウジャパン サーモンフライ（1人前） 90 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  2600 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2011/06/27 15:48 
骨折から復帰して見事な完走！おめでとうございます。
私も先日プーケットで初めてフルマラソンを走りましたが
それは、kaz711さんにとって練習程度のＬＳＤなんですねぇ。。。脱帽です。
 kaz711 2011/06/30 07:53 
ごめんなさい。rin2さんの日記みてなかった。プーケットどうでした？暑かったでしょ？なんか前日とか終わってからPARTYがあるとか聞いてましたがどうでした？
もう42.195走れるなら100は練習＋気合です。
kaz711 2011/06/30 07:50 
どMなんです(笑)
刺激がないとビールが上手くなくて・・・
lalalarun 2011/07/05 02:47 
前日のパスタパーティーは、なんだか日本語のＭＣもあったり、森脇　健児が出てきて喋ったり、日本の歌があったり。
細かい日本人への気配り垣間見えて、スポンサーが力あるんだろうなぁと思いました。
走り終わってからは、炭水化物のビュッフェと短時間ですがタイマッサージも受けれました。
翌日は、特に何もー。
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