むくみ解消傾向【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

むくみ解消傾向
< 頭が痛い。 　｜　トラブル多発 >
です。
明後日くらいから，やせ期に突入しそう。
頑張るぞう。


最近，夜，結構食べていたせいか，置換えだけだとお腹空いちゃいますね。
うーむ。
しょっぱいものが食べたくなっちゃうんだよね〜。


明日は，夜，院の後輩にあたる現役生さん達との飲み会。
まあ，面識ある人はいないのですが，客寄せパンダ的な，ホステス的な，そんな感じです。
疲れそうだな…。
行くって決めた時は，今みたいに忙しいとは思ってなかったからな〜（苦笑）。

あ。
ドトールのチキンカレーサラダミラノサンド。
どうせ，写真だけ美味しそうに撮ってあるんだよ〜と，その写真にだまされながらも，あまり期待していなかったんですが，意外や，美味しかったです。
ピリ辛のカレーソースに，結構しっかりお野菜が入って，レーズンがアクセントになってて美味しい★
これならリピートしちゃうね。
カロリー的にも良い感じです。

【記録グラフ】
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
7382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト４００ＬＴ（1人前） 43 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
穀物酢（2人前） 8 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
焼豚とレタスの炒飯（0.5人前） 196 kcal
9時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
エーザイ チョコラBBライト（1人前） 4.5 kcal
11時
大塚ベバレジ ジャワティー ストレート（2人前） --- kcal
12時
ドトール ミラノサンド　チキンカレーサラダ（1人前） 442 kcal
ドトール アイスロイヤルマサラチャイティーＭ（1人前） 128 kcal
15時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
19時
ヘルシーバンク パーフェクトダイエットプロ（ココア）（1人前） 167 kcal
22時
ヨーカドー 中華春雨サラダ（0.8人前） 76 kcal
  1367 kcal
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コメント
雲爺 2011/06/28 22:02 
あをあをさんの痩せた分のお肉が、
俺の腹の周りにべったりとついて、離れない・・・。
 あをあを 2011/06/28 22:10 
そんなこと言ったら、私こっからまだまだ落とすので、雲爺さんにどんどんついてっちゃいますよ～（笑）
コージロー 2011/06/28 23:48 
客寄せパンダ的な，ホステス的な，そんな感じです。

散々な扱いですね　笑
 あをあを 2011/06/29 09:32 
ソフト気味なリクルーターなんですよ～。
主催者すら初対面なので、疲れること請け合いです（苦笑）
コージロー 2011/06/29 23:14 
間違いないっすね！！
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