ジテツウ【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日(火)

ジテツウ

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BB腹筋(前)50x50
BB腹筋(横)50x50
二の腕@12.5kg@30x15x10
ボート@27.5kg@30x15x10
ショルダプレス@15kg@30x15x10

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