晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
11年06月29日（水）

晴れ
< はれ 　｜　はれ >
　今朝は、まさに小学校の時の夏休みの朝、でした（笑）
　無いのはセミの鳴き声とか位です。

　今夜も卓球。
　猛暑に負けず、売り切れ続出のガリガリ君を確保、
齧りながら、弾、撃って来ます。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散、

して来ます。
【記録グラフ】
アブトロニックx2 北斗の拳
20分
アブトロニックx2 北斗の拳（分） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
73%
湿度（%） のグラフ
気温
28.9℃
気温（℃） のグラフ
 		卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1683kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サントリー サントリーウーロン茶 [パック] 250ml（1人前） 0 kcal
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
プチダノン（1人前） 523 kcal
不二家 ハートチョコレート ピーナッツ（1人前） 47 kcal
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（2人前） 98 kcal
10時
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
12時
冷製野菜パスタ（1人前） 500 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
20時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
冷やしラーメン（1人前） 481 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
21時
赤城乳業 ガリガリ君（1人前） 71 kcal
22時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
23時
赤城乳業 ガリガリ君（1人前） 71 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [パック] 250ml（1人前） 0 kcal
  3607 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/06/29 10:54 
ガリガリ君、買いに行こう。

→　なかった。
　　近くのスーパーでは。当分入ってこないみたい。
 エルフショット 2011/06/30 10:42 
　雲爺さん、どうもです。
　たしかにコンビニとかだと無いコトが多いですね。
　まだ体育館のある街だと、所謂、昔の駄菓子屋さんが
残っていて、たぶん卸業者とかが間にいるのでガリガリ君
とかも確保できています。
　まぁ、色々と他の駄菓子も一緒に買ってますが、細かく
なるのでカロリー的にはチョコとかに含めて記入してます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE