no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

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【記録グラフ】
アームカール
120回
アームカール（回） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
MAXIM おとなの（1人前） 176 kcal
13時
ささみ（1人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
15時
餃子（1人前） 382 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2681 kcal
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