7/3（日）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

7/3（日）減量期
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梅田屋で遅い時間にもかかわらず、うどんまでしっかり食したおかげで1kg増。。。

今日は初名古屋城。笑
東京から来た後輩のおかげで初めて行ったよ。
武将隊も見れたし中々充実したわ☆

昨日ジム断念したから、
後輩送りだしたらジム行ってトレーニングだ！

【記録グラフ】
◆消費カロリー
800kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1116kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
[データベース調べ] コメダ　モーニング（1人前） 322 kcal
[データベース調べ] コメダ　ミックスサラダ（0.4人前） 231 kcal
14時
[データベース調べ] 山本屋　味噌煮込みうどん　モツ入り（1人前） 490 kcal
  1043 kcal
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