7/2（土）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

7/2（土）減量期
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【記録グラフ】
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） 61.5 kcal
14時
すき屋 すき屋 牛丼弁当 並 （0.4人前） 254 kcal
紅ショウガ（1人前） 0.95 kcal
卵とじ（1人前） 74.5 kcal
21時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（0.4人前） 56 kcal
栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（0.5人前） 30.8 kcal
22時
ウーロンハイ（2人前） 82.4 kcal
梅田屋（1人前） 406 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 6.9 kcal
  1146 kcal
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