7/1（金）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

しろたん★只今減量期さん

7/1（金）減量期

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昨日は結局断れず支部へ…
意志薄弱ｗｗｗ

もうチードデイだ！と割り切って色々食べました☆笑

その分今日から頑張らないと！！！

ま～5月から本格的に減量期入って、順調ではあるのよね。。。
目先の舞台に囚われてペースあげようとしたけども。
でもやっぱりもうちょい角度はつけたいな。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
トップバリュ　ヘルシーアイ脂肪ゼロプロバイオティクスプレーンヨーグルト（1人前）	37.5	kcal
ネーブルオレンジ（1人前）	46	kcal
栃酪乳業株式会社おいしい低脂肪（1人前）	61.5	kcal
TWINLAB プロテイン(チョコ)（1人前）	140	kcal
12時
旭松食品スープ春雨　かきたま中華風（1人前）	85	kcal
ローソンシャキッと！コーンサラダ（1人前）	67	kcal
いなば食品ライトフレーク（低カロリータイプ）（1人前）	98.8	kcal
温泉卵（1人前）	58.4	kcal
16時
ローソングリーンサラダ（1人前）	33	kcal
ローソンミックスサンド（1人前）	258	kcal
18時
どら焼き（1人前）	217	kcal
21時
すき屋牛丼弁当並（0.6人前）	380	kcal
	1483	kcal
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