7/4(月）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

7/4(月）
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【記録グラフ】
食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Pasco ライ麦入り食パン[1枚]（1人前） 148 kcal
バター（1人前） 10.4 kcal
12時
もやしとキュリとタマネギ（0.6人前） 18 kcal
ひじきの煮物（0.8人前） 54.5 kcal
焼なす（1人前） 18.9 kcal
たら（1人前） 63.1 kcal
豆腐と鶏胸（1人前） 186 kcal
16時
サクランボ（1人前） 30 kcal
サンエス 鈴かすてら（4人前） 67.6 kcal
20時
やきなす（1人前） 44 kcal
たら（1人前） 32.3 kcal
手羽中（1人前） 31.7 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
ゴーヤとタマネギ（1人前） 44 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 33.6 kcal
鶏ささみ（1人前） 84 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
麒麟麦酒 コクの時間 500ml（2人前） 450 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
もやしとキュウリとニラ（3人前） 81.2 kcal
21時
ハウス とんがりコーン　あっさり塩（0.5人前） 205 kcal
ブランデー（1人前） 213 kcal
株式会社　三幸 三幸の海苔巻（2人前） 166 kcal
  2357 kcal
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