no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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仕事が終わってからまたまた、買い物へ。
大型ホームセンターとスーパーへ。
模様替え用品と頼まれてた首に巻くネッククーラー。
この前かってったらもっとほしいとのことだったので。

着々と模様替え用品購入。
しかし。。。。
めんどくさいわけじゃない。忘れるだけ。
やろうとは思ってるけど。。。

【記録グラフ】

基礎代謝 1064kcal	摂取カロリー 1808kcal	食事の記録 1809kcal
体重 51kg

【食事の記録】

6時
キムチ雑炊（1人前）	346	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
7時
カフェオレ（1人前）	16.1	kcal
炭酸水（1人前）	---	kcal
9時
サンドイッチ（0.5人前）	119	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
16時
ライスコロッケ（1人前）	605	kcal
スターバックスコーヒーカフェモカアイス無調整乳ベンティ（1人前）	129	kcal
19時
さしみ（1人前）	112	kcal
レバニラ（0.3人前）	91.7	kcal
さくらんぼ（1人前）	3	kcal
サントリー金麦（1人前）	147	kcal
ウイスキー（2人前）	237	kcal
	1809	kcal
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