okko06 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

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■ 今日は昼食会


●08：00　…朝食【写真①】≒400kcal
miniおにぎり(とろろ昆布)45g　・味噌汁(キャベツ&すり身揚&薬味)　
酢物(わかめ&トマト)　・かすぴ&蕎麦蜂蜜(写真なし)　・冷奴(100g
マスタードサラダ　・ヒジキ　・蒟蒻ピリ辛煮



●12：00　…昼食会【写真②】≒550kcal

パン80g　・コーンスープ　・卵(1/2)チーズ(1/3)トマト　
アボガぽてサラ　・野菜&チーズ煮　
ロールケーキ(少し)…(￣▽￣；)


●19：30　…夕食【写真③】 ひとり飯、進行中❤

蛸&そら豆のペペロンチーノ…お代りあり～！
水茄子&豚肉のマスタードソース
wine

■ 昨日"神の雫"読んでからずーっとwine飲みたかったんだ～！(＞ω＜;)暴走しませんように…。

【夜食】

【今日の感想】

コメント
うみのおとこ 2011/07/06 22:37 
おうひゃー！晩ご飯はワインですねー
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