37日目　雨【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

37日目　雨
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【記録グラフ】
基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ピラティス
30分
ピラティス（分） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
7時
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
16時
ハヤシライス（0.6人前） 526 kcal
20時
海老マヨ（1人前） 207 kcal
うなぎ（1人前） 242 kcal
鉄火巻き（1人前） 181 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
まぐろ（1人前） 180 kcal
エビアボカド（1人前） 262 kcal
赤だし（0.7人前） 74.6 kcal
サーモン（1人前） 184 kcal
21時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
22時
カフェオレ（1人前） 73.4 kcal
  2456 kcal
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