7/7（木）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

しろたん★只今減量期さん

7/7（木）減量期

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ヤーズ飲み忘れ…
多分月曜から飲んでなくて今やっと気付いた…

最近やたらだるいし身体なんかおかしいと思ったら…
そりゃやたら食欲があったわけだよ。

う～～～～
木曜休診だしどうしよう。

お腹痛いし。

くそっ

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
[データベース調べ] 椎茸がゆ（1人前）	88	kcal
［データベース調べ］鶏肉のキャベツ炒め（1人前）	248	kcal
13時
［データベース調べ］魚介アーリオオーリオ（1人前）	365	kcal
15時
森永乳業大粒ブルーベリーの脂肪0ヨーグルト［145g］（1人前）	77	kcal
16時
明治製菓株式会社マクビティ　ソルト＆チョコレートダイジェスティブビスケット（3人前）	432	kcal
21時
ライクジーマ（4人前）	448	kcal
ポテトフライ（0.2人前）	33.2	kcal
白身魚のフライ（0.6人前）	167	kcal
ペペロンチーノ（0.3人前）	169	kcal
バケット（3人前）	240	kcal
ショートケーキ（1人前）	249	kcal
22時
［データベース調べ］赤ワイン（2人前）	220	kcal
サラミ（3人前）	44.7	kcal
明治ミルクチョコチョコ（3人前）	81	kcal
	2862	kcal
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