昨日は伊勢丹。疲れた。【コロン＠さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

昨日は伊勢丹。疲れた。
< 体重は順調に右肩上... 　｜　1日中だらだらと食... >
食事ノートをつけ始めたら、1日の食べ物が分かって良い。
ただ、ちょうどその物ってのが無いから、
だいたいアバウトに、カロリーがこのメーカーのと一緒かな、って感じで選んでいる。
これでイイのかどうか分からないけど、一応の目安にはなる。
もっと早くつけていれば良かった。
でも、つけていようといまいと、結果は同じ？
食事に対する気持の向け方が大事…
【記録グラフ】
食事の記録
879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
10時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.5人前） 57.5 kcal
12時
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前） 191 kcal
RF1 生春巻き（3人前） 399 kcal
  879 kcal
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